Blog - FEDERWOLKE

Artikel mit dem Tag "Entspannung"

30. Mai 2022

Ängste

Nein, ich bin noch nie als Schauspielerin auf einer Bühne gestanden, aber wie die meisten Menschen kenne ich das Gefühl von „Lampenfieber“. Anspannung und Nervosität vor einer Prüfung oder einer schwierigen Aufgabe sind alles andere als angenehm. Der Magen verkrampft sich, der Mund wird trocken und man hat das Gefühl, nichts mehr zu wissen! Noch intensiver ist der Stress bei einer Angststörung oder Panikattacke. Manchmal hat die Angst einen ganz spezifischen Auslöser, das nennt sich...

23. März 2021

Keine Zeit für Entspannung

„Ich finde das super, was Du machst, ich glaube, so ein Coaching täte mir auch gut!“ „Ich habe mir schon mal überlegt, Autogenes Training zu machen, ich kann manchmal einfach nicht gut abschalten.“ Und dann kommt das grosse ABER: „Aber ich habe grad so viel um die Ohren, ich habe im Moment einfach keine Zeit und zu allem anderen ist meine Mutter gesundheitlich angeschlagen / habe ich höllischen Stress im Geschäft / ist mein Mann arbeitslos geworden / hat meine Tochter Probleme in...

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"Das Federwolken-Prinzip - Mein entspannter Umgang mit MS und anderen Kapriolen des Lebens" bietet Ihnen eine anschauliche und praktische Einführung in die Welt der Entspannungstechniken, ohne Firlefanz und Hokuspokus. Mit persönlichen Gedanken zu meiner Lebenseinstellung und was mir dabei hilft, mit Stress und Schmerzen leichter umzugehen und eine optimistische Haltung zu bewahren!

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"Entspannung ohne Firlefanz" - Artikel in der Solothurner Zeitung über mich und mein Buch!